در ادامه سری مقالات رویارویی با سرطان پستان به معنای تغذیه سالم می‌پردازیم. تغذیه سالم به معنای خوردن انواع غذاهایی است که مواد مغذی مورد نیاز شما را برای حفظ سلامتی ، داشتن احساس خوب و انرژی به شما ارائه می‌دهد. این مواد مغذی شامل پروتئین ، کربوهیدرات، چربی، آب، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.
تغذیه برای همه مهم است. هنگامی که با فعالیت بدنی و حفظ وزن سالم ترکیب می‌شود، تغذیه مناسب روشی عالی برای کمک به بدنتان در تقویت و سالم ماندن است. اگر سابقه سرطان سینه دارید یا در حال حاضر تحت درمان قرار دارید، تغذیه مناسب برای شما بسیار مهم است. آنچه می‌خورید می تواند بر سیستم ایمنی بدن، روحیه و سطح انرژی شما تأثیر بگذارد.
هیچ مواد غذایی و رژیم غذایی نمی‌تواند از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری کند. در حالی که محققان هنوز در حال مطالعه تأثیر خوردن غذای ناسالم بر سرطان پستان و خطر عود آن هستند، ما می‌دانیم که داشتن اضافه وزن یک عامل خطر در اولین ابتلا و ابتلاهای مکررسرطان پستان است. در این بخش می‌توانید نحوه غذا خوردن را به گونه‌ای یاد بگیرید که بدن شما را تا حد ممکن سالم نگه دارد.
برای اطلاعات در مورد گروه‌های غذایی، مواد مغذی ، چگونگی ایجاد یک برنامه غذایی سالم، نحوه سنجیدن سایزها و چگونگی لذت بردن از غذایتان بدون پرخوری بیشتر مطالعه کنید.