در ادامه سری مقالات درمان سرطان پستان و رویارویی با سرطان پستان ، به سازش با عوارض جسمانی درمان سرطان پستان می‌پردازیم. پس از تشخیص سرطان پستان هدف اصلی پزشکتان کند کردن پیشرفت آن و بهبود وضعیت شما است. ممکن است هورمون درمانی ، شیمی درمانی ، پرتونگاری یا سایر روش‌های درمانی برای شما انجام شود.
در حالی که این روش‌های درمانی می‌توانند به طولانی‌تر شدن زندگی شما کمک کنند ، اما باعث ایجاد عوارض جانبی نیز می‌شوند که می‌توانند زندگی روزمره شما را کمی ناخوشایندتر کنند. عوارض جسمانی سرطان پستان شامل مواردی است مانند یبوست، اسهال، خستگی، ریزش مو و … .
عوارض درمان سرطان پستان کدامند؟
در زیر لیستی از عوارض درمان سرطان پستان آمده است. با کلیک روی آن‌ها، می‌توانید در مورد نحوه مدیریت این عوارض بیشتر مطالعه کنید.
- درد شکمی
- اعتیاد دارویی
- واکنش‌های آلرژیک
- کم خونی
- اضطراب
- تغییرات اشتها
- احساس ناراحتی در زیربغل
- سندروم شبکه آگزیلاری
- درد پشت
- مشکلات مربوط به خونریزی و کبودشدگی
- تشکیل لخته خون و فلبیت
- درد مفاصل و استخوان
- مشکلات تنفسی
- درد قفسه سینه
- علائم مشابه سرماخوردگی و آنفلوانزا
- یبوست
- سرفه
- کاهش آب بدن
- کاهش سرعت ترمیم زخم‌ها
- افسردگی
- اسهال
- سرگیجه
- خشکی دهان
- خشکی پوست
- اختلال تعادل الکترولیت‌ها
- سرطان اندومتر
- اندومتریوز
- غش کردن
- خستگی
- ناباروری
- تب
- نفخ شکم
- تغییرات پوست، مو و ناخن
- تغییرات شناختی در مغز (chemobrain)
- اریترودیستزی کف پا- کف دست
- سردرد
- مشکلات شنوایی
- مشکلات قلبی
- ریفلاکس معده
- تشکیل هماتوم
- افزایش فشار خون
- افزایش کلسترول خون
- گرگرفتگی
- عفونت
- واکنش در محل تزریق
- اختلالات خواب
- خارش
- اختلالات کلیوی
- درد عضلانی و گرفتگی عضلات پا
- اختلالات کبدی و هپاتوتوکسیسیتی
- کاهش میل جنسی
- کاهش فشار خون
- کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون
- مشکلات ریوی
- ادم لنفاوی
- کاهش حافظه
- علائم یائسگی
- تغییرات خلقی
- زخم‌های دهان و گلو
- درد عضلانی
- تهوع
- نوروپاتی
- خون دماغ شدن
- بی حسی و گزگز
- نکروز استخوان فک
- پوکی استخوان
- درد
- درد پستان
- اختلال ترومای بعد از استرس
- راش پوستی
- آبریزش بینی
- تشکیل بافت اسکار
- سروما (تجمع مایعات)
- تغییر رنگ پوست
- حساسیت پوست
- سوزش گلو
- سکته مغزی
- اختلالات بلع
- تعریق
- تورم
- تغییرات چشایی و بویایی
- عفونت مجاری ادراری
- تغییر رنگ ادرار
- ترشحات واژنی
- خشکی واژن
- اختلالات بینایی
- استفراغ
- ضعف
- تغییرات وزن
چه اقداماتی در جهت کاهش عوارض درمان سرطان پستان مفید هستند؟
بعد از اتمام درمان باید این موارد بهبود یابند. اما تا زمانی که شما تحت درمان هستید، می توانید با انجام این ده کار تا حدودی این عوارض جانبی جسمانی سرطان را رفع کنید و احساس راحتی بیشتر داشته باشید.
انرژی خود را حفظ کنید
درمان‌های سرطانی سلول‌های سالم را از بین می‌برند و بدن شما را مجبور به اضافه کاری می‌کنند تا سلول‌های جدیدی بسازد. کمبود خواب و تغذیه نامناسب – از موارد دیگر عوارض جانبی سرطان و درمان آن – نیز می‌تواند شما را خسته کند.
برای مدیریت خستگی ، تا حد امکان استراحت کنید. در صورت نیاز در طول روز گاهی چرت‌های کوتاهی بزنید. ولی سعی کنید در این کار زیاده روی نکنید.
مصرف فیبر خود را بالا ببرید
درمان سرطان می‌تواند باعث یبوست همراه با مدفوع سختی شود که دفع آن دشوار است.
برای کاهش یبوست ، در رژیم غذایی خود از میوه ، سبزیجات و غلات کامل فیبر بیشتری دریافت کرده و یا مکمل فیبر مصرف کنید.
برای ورزش وقت بگذارید
خستگی ناشی از سرطان و درمان های آن ممکن است ورزش را غیرممکن جلوه دهد ، اما اگر هر روز فعالیتی انجام دهید ، احساس بهتری خواهید کرد و انرژی بیشتری خواهید داشت.
ورزش به شما در بهتر خوابیدن ، بهبود اشتها و رفع یبوست نیز کمک می‌کند.
فقط با 10 دقیقه نرمش در روز شروع کنید و با بازگشت قدرت بدنیتان این زمان را تا 30 دقیقه یا بیشتر افزایش دهید.
وعده‌های غذایی خود را تقسیم کنید
درمان سرطان می‌تواند روی اشتهای شما تأثیر بگذارد و باعث زخم‌های دهان شود که خوردن را مشکل‌تر و دردناک‌تر می‌کند. از آنجا که برای بهبودی بدن به تغذیه مناسب نیاز دارید ، سعی کنید وعده‌های غذایی کمتری را بخورید که پر از مواد مغذی و پروتئین باشد. غذاهایی مانند کره بادام زمینی ، ماست ، شیر کامل، گوشت ماهی، سس گوجه فرنگی و میلک شیک و… را در رژیم غذایی خود قرار دهید. همچنین می‌توانید در طول روز نوشیدنی‌ها و میان وعده‌های غذایی اضافه کنید.
مایعات بیشتری بنوشید
همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، برخی از درمان‌های سرطانی می‌توانند باعث یبوست شوند. نوشیدن آب بیشتر و مایعات دیگر در طول روز باعث می‌شود مدفوع شما شل‌تر و دفع آن راحت تر باشد.
همچنین اگر اسهال دارید باز هم به آب بیشتری احتیاج دارید. اگر به اندازه کافی نوشیدنی دریافت نکنید ، اسهال – یکی دیگر از عوارض جانبی شایع در درمان – می‌تواند بدن شما را کم آب کند. نوشیدن آب اضافی یا نوشیدنی‌های بدون الکل گازدار می‌تواند به تسکین حالت تهوع نیز کمک کند.
با بدن خود به ملایمت برخورد کنید
شیمی درمانی و پرتودرمانی هر دو به فولیکول‌های مو آسیب می‌رسانند و باعث ریزش مو می‌شوند. درمان سرطان همچنین می‌تواند موجب شود بدنتان با محرک‌های ضعیف‌تر خونریزی کند.
در مدت درمان ، موهای خود را کمتر بشویید. از کشیدن آن‌ها یا استفاده از گرمای اضافی مانند سشوار و اتوی مو خودداری کنید. با استفاده از یک شانه دندانه دار ، آن‌ها را به آرامی برس بزنید. با دندان‌های خود ملایم باشید – آن‌ها را با یک مسواک نرم مسواک بزنید.
از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید
گرما و سرما برای دردهایی که در طول درمان ایجاد می‌شوند مفید هستند. از هرکدام که در تسکین دردتان موثرتر است، استفاده کنید.
لباس مناسب و گشاد بپوشید
گرگرفتگی در خانم‌هایی که یائسگی را پشت سر می‌گذارند شایع است ، اما می‌تواند یک عارضه جانبی ناشی از معالجه سرطان پستان نیز باشد. مصرف استروژن می‌تواند گرگرفتگی‌ها را تسکین دهد. اما این هورمون درمانی برای زنانی که به سرطان پستان مبتلا شده‌اند توصیه نمی‌شود ، زیرا می‌تواند خطر عود بیماری را افزایش دهد. برای این که بدون دارو خنک بمانید، لباس‌های گشاد، شل و متناسب و چند لایه بپوشید که اگر خیلی احساس گرما کنید می‌توانید چند لایه از لباس‌هایتان کم کنید.
دستان خود را بشویید
برخی از درمان‌های سرطانی باعث کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون در بدن می‌شوند. بدون این سلول‌ها ، در برابر ویروس‌ها و میکروب‌های دیگر آسیب پذیرتر خواهید بود.
برای جلوگیری از ابتلا به عفونت ، دستان خود را مدام با صابون و آب گرم بشویید.
طب سوزنی را امتحان کنید
طب سوزنی از سوزن‌های خیلی ریز برای تحریک نقاط فشار مختلف در بدن استفاده می‌کند. آزمایشات بالینی با منبع معتبر نشان داده است که این روش درمانی جایگزین ، حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی را تسکین می‌دهد. همچنین ممکن است به سایر عوارض درمانی مانند گرگرفتگی ، خستگی و خشکی دهان نیز کمک کند.