جوانسازی پوست در سالمندان
در این بخش راهکارهای غیرتهاجمی جهت بهبود کیفیت پوست و کاهش چین و چروک پوست ارائه می‌گردد. جهت دریافت اطلاعات کامل درباره‌ی هرکدام بر روی لینک مرتبط با آنها کلیک کنید.
ورزش
صورت و پوست سر دارای ده گروه عضلانی مجزا هستند. همانند دیگر عضلات بدن آنها نیز به استخوان‌ها (استخوان جمجمه و استخوان‌های صورت) متصل هستند. برخلاف دیگر عضلات بدن، عضلات صورت و سر به پوست نیز متصل هستند. در واقع زمانی‌که ماهیچه‌ها صورت حرکت می‌کنند پوست نیز همراه با آنها به حرکت در می‌آید. این اتصال عضله و پوست دارای یک جنبه منفی است چراکه در طول روز هر یک از حالت‌های صورت بیش از صد بار تکرار می‌شوند. همین موضوع سبب بروز چین و چروک بر روی پوست می‌شود. همچنین با افزایش سن انعطاف‌پذیری پوست کاهش می‌یابد.
تمرینات ضد پیری پوست صورت با سفت‌کردن پوست و صاف‌کردن چین و چروک با بروز این دو مشکل مقابله می‌کنند. این حرکات با کشیدن و سفت کردن عضلات صورت سبب سفت شدن پوست می‌شوند. این تمرینات سبب افزایش گردش خون در صورت می‌شوند. با افزایش گردش خون سلول‌های صورت اکسیژن بیشتری دریافت می‌کنند و فرد ظاهری جوان‌تری خواهد داشت. علاوه‌بر این افزایش گردش خون به سم‌زدایی نیز کمک می‌کند. تمرینات ضد پیری پوست صورت با افزایش تولید کلاژن و الاستین سبب نرم‌تر و سفت‌تر شدن پوست می‌شوند.
مطالعه بیشتر درباره تأثیرات ورزش در پوست
جلوگیری از چین و چروک صورت
پوست همه‌ی افراد پیر می‌شود، به همین دلیل است که پوست یک کودک با فرد 90 ساله کاملا متفاوت است. با افزایش سن، خاصیت ارتجاعی پوست کمتر می‌شود، زیرا تولید کلاژن با گذشت زمان کند می‌شود. این روند می‌تواند در اثر عوامل مختلفی مانند مواجهه با نور خورشید، آلودگی و برخی از عادات زندگی تشدید یابد. با افزایش سن، پوست نازکتر و خشک‌تر نیز می‌شود. وقتی پوست رطوبت و حجم قبلی را نداشته باشد، بیشتر مستعد چین و چروک می‌شود.
مطالعه بیشتر درباره روش‌های کاهش چین و چروک پوست در سالمندان
بهبود خشکی پوست
سد حفاظتی طبیعی پوست با افزایش سن ضعیف‌تر می‌شود. این سد بیشتر مستعد خشک‌شدن است و در برابر تحریک‌کننده‌های قوی مانند صابون‌ها، ژل‌های حمام و برخی پودرهای شستشو استحکام کمتری دارد. با این وجود، با استفاده از استراتژی‌های مراقبت پوستی می‌توانید به راحتی پوست سالمندان را سالم و مرطوب نگه دارید.
مطالعه بیشتر درباره استراتژی‌های کاهش خشکی پوست در سالمندان
انتخاب بهترین کرم ضد چروک
دو نوع محصول وجود دارد: محصولاتی که واقعا از چین و چروک پیشگیری یا آن را درمان می‌کنند و محصولاتی که ظاهر چین و چروک‌های موجود را بهتر می‌کنند. دسته اول حاوی مواد حلال مانند رتینول هستند و دسته دوم حاوی موادی هستند که پوست را بیش از حد هیدراته یا موقتا متورم می‌کنند و باعث می‌شوند چین و چروک‌ها کمتر به چشم بیایند که با قطع مصرف آنها پوست به حالت قبلی خود برمی‌گردد. اما این‌ها بدان معنی نیست که از محصولات دسته دوم استفاده نکنید؛ این محصولات سریع‌تر نتیجه می‌دهند و برای موقعیت‌ها و رویدادهای خاصی که می‌خواهید بهتر به‌نظر برسید، گزینه مناسبی هستند.
مطالعه بیشتر درباره کرم‌های ضد چروک مناسب
انتخاب بهترین ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب برای حفاظت در برابر نور خورشید و دیگر موارد احتیاطی در آب و هوای گرم برای سالمندان مهم است. پوست شکننده سالمندان به حفاظت در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست نیاز دارد. سالمندان باید هر زمانی که بیرون هستند از ضد آفتاب استفاده کنند، زیرا آسیب ناشی از نور خورشید به سرعت اتفاق می‌افتد.
مطالعه بیشتر درباره کرم‌های ضد آفتاب مناسب
جراحی زیبایی سالمندان
بوتاکس در سالمندان
روش‌هایی وجود دارد که می‌توانید برای بهترکردن ظاهرتان انجام دهید. این روش‌ها می‌توانند تفاوت‌های واقعی ایجاد کنند. یکی از این روش‌ها تزریق بوتاکس است. آیا بوتاکس روی چین و چروک‌های عمیق پیشانی تاثیر دارد یا باید زودتر اقدام کرد تا تفاوت بزرگی ایجاد کرد؟ آیا استفاده طولانی‌مدت از بوتاکس بی‌خطر است؟ اگر چندین سال به‌طور منظم از بوتاکس استفاده کنید و سپس دیگر انجام ندهید، چه اتفاقی می‌افتد؟ اگر دیگر بوتاکس انجام ندهید، چین و چروک‌هایتان بدتر می‌شود؟
مطالعه بیشتر درباره بوتاکس و تأثیرات آن
جراحی پلک یا بلفاروپلاستی
در جراحی پلک (که بلفاروپلاستی یا لیفت چشم نیز نامیده می‌شود) پف کردگی پلک پایین کاهش داده می‌شود و پوست اضافی پلک بالا برداشته می‌شود.
جراحی پلک چشم معمولا به منظور زیبایی انجام می‌گیرد. همچنین، جراحی پلک بالا روشی موثر برای بهبود دید سالمندانی است که افتادگی پلک بالا جلوی دیدشان را می‌گیرد. لیفت چشم حلقه‌های تیره زیر چشم و سایر چین و چروک صورت را از بین نمی‌برد. این جراحی اغلب به همراه سایر روش‌ها از جمله لیزر، تزریق فیلر یا لیفت پیشانی انجام می‌گیرد. با افزایش سن خاصیت ارتجاعی پوست به تدریج از بین می‌رود. عدم وجود خاصیت ارتجاعی همراه با کشش ناشی از گرانش باعث جمع‌شدن پوست اضافی روی پلک بالا و پایین می‌شود. پوست اضافی روی پلک پایین باعث ایجاد چین و چروک و برآمدگی می‌شود. در پلک بالایی نیز چین‌های پوستی روی مژه‌ها آویزان شده و جلوی دید را می‌گیرند. همچنین، چربی که به عنوان ضربه‌گیری کاسه چشم از جمجمه عمل می‌کند، می‌تواند باعث ایجاد برآمدگی در پلک بالا و پایین چشم شود. غشای نازکی که این چربی را در جای خود نگه می‌دارد، با افزایش سن ضعیف می‌شود و باعث می‌شود چربی به داخل پلک‌ها (مانند هرنی) حرکت کند.
لیفت ابرو یا بالا کشیدن ابرو
لیفت ابرو یا لیفت پیشانی نوعی جراحی زیبایی برای بالا کشیدن ابروهاست. در جراحی لیفت ابرو با بالا کشیدن بافت نرم و پوست پیشانی و ابرو، ناحیه اطراف چشم، پیشانی و ابرو بهتر جلوه می‌کنند. ممکن است در صورت داشتن ابروهای افتاده یا غیرمتقارن بخواهید عمل لیفت ابرو انجام دهید. بالا کشیدن ابرو ممکن است اعتماد به نفس‌تان را نیز تقویت کند. لیفت ابرو را می‌توان به تنهایی یا با سایر جراحی‌های صورت مانند جراحی پلک (بلفاروپلاستی) یا لیفت صورت انجام داد.
آیا جراحی زیبایی سالمندان بی‌خطر است؟
آیا دلتان می‌خواهد عمل زیبایی انجام دهید و از اینکه سن‌تان برای این کار بالا و خطرناک است نگران هستید؟ تحقیقات نشان می‌دهد که شاید سلامتی‌تان بسیار مهم‌تر از سن‌تان باشد.
محققان برای فهم اینکه آیا جراحی زیبایی برای افراد 65 ساله و مسن‌تر بی‌خطر است یا نه، مطالعه‌ی بزرگی انجام داده و سوابق 129 هزار بیماری که تحت جراحی زیبایی قرار گرفته بودند را بررسی کردند. بیشتر بیماران زیر 65 سال بودند، اما پزشکان بیماران 65 تا 93 ساله نیز داشتند. برای پاسخ به سوال بی‌خطربودن جراحی زیبایی در سالمندان ، محققان بررسی کردند که آیا بیماران 65 ساله یا بزرگ‌تر بعد از جراحی زیبایی عوارض جدی‌تری نسبت به بیماران جوان‌تر داشتند یا نه. آنها دریافتند که خطر بروز عارضه‌ای جدی در هر دو گروه سنی تقریبا یکسان است.
اما یک استثنا وجود داشت. افراد 65 ساله و مسن‌تری که تحت جراحی ابدومینوپلاستی (روشی برای برداشتن چربی‌های اضافی شکم) قرار گرفته بودند، نسبت به بیماران جوان‌تر دچار عوارض جدی‌تری بودند. همچنین، نتایج حاکی از این است که احتمال بروز عوارضی مانند ترومبوز ورید عمقی (که یک عارضه‌ی جدی است) در بیماران جوانی که جراح در طول جراحی بیش از یک پروسه زیبایی انجام داده است، نسبت به بیماران مسن‌تر بیشتر است. این یافته‌ها باعث شد محققان به این نتیجه برسند که جراحان بیماران 65 ساله و مسن‌تر را با دقت بیشتری تحت نظر می‌گیرند. به‌نظر می‌رسد جراحان فقط بیماران مسنی را که از سلامتی مطلوبی برخوردارند را تحت جراحی قرار می‌دهند.
مطالعه بیشتر درباره خطرات جراحی های زیبایی در سالمندان