انتخاب بهترین ضد آفتاب برای سالمندان

استفاده از ضد آفتاب برای حفاظت در برابر نور خورشید و دیگر موارد احتیاطی در آب و هوای گرم برای سالمندان مهم است. پوست شکننده سالمندان به حفاظت در برابر آفتاب سوختگی و سرطان پوست نیاز دارد. سالمندان باید هر زمانی که بیرون هستند از ضد آفتاب استفاده کنند، زیرا آسیب ناشی از نور خورشید به سرعت اتفاق می‌افتد.

آیا با افزایش سن پوست نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌شود؟

با افزایش سن پوست خشک‌تر و شکننده‌تر می‌شود. این تغییر می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی شامل کاهش کلاژن و عوارض جانبی داروها باشد. پوست‌های خشک‌تر و شکننده‌تر نسبت به نور خورشید حساس‌ترند.

بهترین نوع ضد آفتاب برای پوست سالمندان کدام است؟ رولی، اسپری یا کرم؟

هیچ کدام از انواع ضد آفتاب‌ها از دیگری بهتر نیست. برای انتخاب بهترین نوع ضد آفتاب برای سالمندان به ناحیه از بدن که قرار است ضد آفتاب مورد استفاده قرار گیرد و اینکه کدام نوع ضد آفتاب برای به کار بردن در آن ناحیه راحت‌تر است، توجه کنید. استفاده از رول ضد آفتاب برای گوش و پشت زانو و استفاده از اسپری و کرم ضد آفتاب برای نواحی بزرگ‌تر بدن می‌تواند بهترین انتخاب باشد. فقط حتما به SPF روی محصول توجه کنید.

SPF چیست؟

عامل محافظت‌کننده در برابر نور خورشید یا همان SPF سیستم ارزیابی‌کننده‌ای برای تعیین میزان کارایی محصول برای جلوگیری از آب سوختگی است. بنابراین، اگر سالمندان بتوانند به‌طور معمول 5 دقیقه قبل از شروع آفتاب سوختگی در معرض نو خورشید باشند، استفاده از SPF 15 این زمان را 15 برابر می‌کند (یعنی 75 دقیقه).

SPF توصیه شده برای سالمندان چقدر است؟

SPF توصیه شده توسط کارشناسان برای همه‌ی افراد 30 است. ضد آفتاب ضد آب انتخاب کنید که طیف گسترده‌ای را پوشش می‌دهد و تا زمانی که بیرون هستید دو ساعت یکبار مجددا استفاده کنید (حتی اگر عرق می‌کنید دفعات بیشتری استفاده کنید).

سالمندان چقدر و چند دفعه باید از ضد آفتاب استفاده کنند؟

قاعده کلی برای استفاده از ضد آفتاب در بیرون هر دو ساعت یکبار است. اما اگر در حال دویدن یا شنا کردن هستید یا زیاد عرق می‌کنید، باید مقدار و دفعات بیشتری استفاده کنید.

تفاوت بین اشعه UVA و UVB چیست؟

هر دو نوع اشعه خورشید می‌توانند به پوست آسیب بزنند، اما اشعه UVB مضرتر است. اشعه UVB است که باعث آفتاب سوختگی می‌شود. اشعه UVA شایع‌ترین است و عمیق‌تر به پوست نفوذ می‌کند. هر دو اشعه‌ی UVA و UVB معمولا بین ساعات 10 صبح و 4 بعد از ظهر قوی‌تر هستند.