سد حفاظتی طبیعی پوست با افزایش سن ضعیف‌تر می‌شود. این سد بیشتر مستعد خشک‌شدن است و در برابر تحریک‌کننده‌های قوی مانند صابون‌ها، ژل‌های حمام و برخی پودرهای شستشو استحکام کمتری دارد. با این وجود، با استفاده از استراتژی‌های مراقبت پوستی می‌توانید به راحتی پوست سالمندان را سالم و مرطوب نگه دارید.
چه عواملی باعث خشکی پوست سالمندان می‌شوند؟
خشکی پوست در سالمندان بسیار شایع بوده و 75 درصد افراد بالای 65 سال را درگیر کرده است. خشکی پوست می‌تواند یک ناراحتی خفیف کوتاه‌مدت باشد که فقط چند هفته طول می‌کشد. از آنجایی که اکثر سالمندان از خشکی و خارش پوست رنج می‌برند، اغلب به عنوان روند طبیعی از سالمندی و چیزی که باید با آن کنار بیایند تلقی می‌شود. با این حال، درصورت عدم درمان، خشکی پوست می‌تواند در برخی سالمندان به مشکلی مزمن تبدیل شود. خشکی پوست شدید و طولانی‌مدت می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی دیگری مانند اگزما، بثورات پوستی، سوزش ناشی از خارش و زخم شود.
با افزایش سن، غدد چربی پوست کاهش می‌یابد و نازک‌تر می‌شود و این باعث می‌شود حفظ رطوبت پوست سخت‌تر شود. این وضعیت بر کیفیت زندگی سالمندان تاثیر می‌گذارد. همچنین، خشکی پوست درصورت عدم درمان می‌تواند باعث ایجاد ترک‌های ریز شود که منجر به از دست رفتن رطوبت بیشتری از پوست می‌شود. باکتری‌ها و سایر مواد تحریک‌کننده نیز می‌توانند وارد پوست شوند و عفونت ایجاد کنند. بنابراین، مراقبت پوستی خوب بخش مهمی از بهداشت و نظافت سالمندان برای پیشگیری از عوارض است.
در زیر به نکاتی برای حفظ سلامتی و رطوبت پوست سالمندان می‌پردازیم.
خودداری از استفاده از مواد تحریک‌کننده پوست
مواد تمیزکننده قوی بسیاری می‌توانند اسیدهای چرب طبیعی پوست را از بین ببرند و منجر به خشکی و خارش شده و درصورت عدم درمان باعث زخم شوند. مواد شوینده و صابون‌ها دو عامل تحریک‌کننده اصلی هستند. صابون‌های بسیار معطر و مواد کف‌کننده باعث خشکی پوست می‌شوند و باید افراد مسن از استفاده‌ی آن‌ها خودداری کنند. استفاده از صابون‌های غیرمعطر و نرم بهتر است. سایر مواد تحریک‌کننده پوست شامل مایع شوینده، مواد تمیزکننده، مواد شوینده لباس‌شویی و نرم‌کننده‌های لباس هستند. هنگام استفاده از این مواد باید از دستکش استفاده کرد.
استفاده از مرطوب‌کننده‌های هوا در اتاق خواب یا اتاق اصلی
مرطوب‌کننده‌های هوای قابل حمل می‌توانند به حد کافی هوا را مرطوب کنند تا از خشکی پوست جلوگیری شود.
استفاده مکرر سالمندان از مرطوب‌کننده‌ها
مهم است که از مرطوب‌کننده‌ها مرتبا و همیشه بعد از حمام استفاده شود. مرطوب‌کننده باید بعد از حمام ولرم به تمام بدن مالیده شود. پمادهای روغنی می‌توانند برای پوست‌های بسیار خشک کمک‌کننده باشند، اما برخی افراد استفاده روزانه از این پمادها را بسیار مرطوب و چسبناک می‌دانند. کرم‌ها معمولا عاقلانه‌ترین انتخاب هستند، زیرا توانایی خوبی در مرطوب کردن دارند و از نظر زیبایی قابل قبول اند. لوسیون‌ها آبکی‌ترند و بنابراین زودتر جذب شده و کمتر موثرند. بهترین راه استفاده از محصولات غیرمعطر و دارای درجه دارویی نرم‌کننده است.
پاکسازی و خشک‌کردن دقیق
مراقبت از ترک‌ها و شکاف‌های پوستی بسیار مهم است. چین‌های پوستی در برابر عفونت‌های قارچی آسیب‌پذیرند، زیرا محیط مرطوب، گرم و تاریک پوست ایده‌آل‌ترین مکان برای قارچ‌ها است. با دقت و احتیاط پاکسازی و خشک‌کردن این نواحی بسیار مهم است.
در عین حال که عفونت قارچی مشکل جدی است، می‌تواند باعث ایجاد ترک و شکاف در پوست نیز شده و محیط را برای عفونت‌های خطرناک مستعد کند. خشک‌کردن چنین نواحی که دسترسی به آن‌ها سخت است، مشکل می‌باشد. استفاده از سشوار خنک می‌تواند کمک‌کننده باشد.
داشتن رژیم غذایی خوب
سالمندان باید مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را بخورند. این مواد غذایی به حفظ ظاهر پوست و احساس خوب بودن آن کمک می‌کنند. مواد غذایی سالم برای پوست شامل هندوانه، خربزه، گردو، سالمون و سبزیجات سبز است.